 3 IN 1 |
| Minuman 3 In 1 |
Ramai di antara kita yang gemar menggunakan minuman 3-in-1. Keadaan sekeliling juga mempengaruhi penggunaannya. Mudah dan cepat untuk menyediakan minuman sarapan pagi mahupun berada di pejabat. Tidak perlu menyediakan gula, susu, milo dan lain-lain. Hanya membeli paket 3-in-1 sudah memadai untuk menyediakan minuman anda. Terlambat untuk ke pejabat atau kuliah. Anda hanya menggunakan 3-in-1 dan sudah siap bersarapan dengan segera. Adakah anda sedar bahawa minuman 3-in-1 adalah bahaya.
Antara bahaya-bahayanya ialah :
1. Mengandungi lebih tiga sudu teh dalam setiap pek.
2. Gula yang berlebihan bertujuan mengurangkan rasa pahit dalam minuman tersebut.
3. Selain gula, krimer yang digunakan adalah sejenis lemak tepu yang boleh membahayakan kesihatan.
4. Mengandungi kafein yang menyebabkan rasa berdebar dan menyukarkan tidur pada waktu malam.
5. Mengandungi kalori sehingga 200 kalori dalam setiap pek yang sama dengan sepinggan nasi atau 2 keping roti.
6. Jika diambil berlebihan (3 pek) boleh menyumbang kepada pertambahan berat badan.
Berikut adalah antara tanda-tanda dan kesan-kesan pengambilan minuman 3 in 1 yang dapat dikenalpasati :
1. Kerap berdebar tidak menentu masa. Kadang-kadang waktu membaca, tiba-tiba jantung / dada berdebar dengan laju. Apabila jantung berdebar ini berlaku, ia akan diikuti dengan dahi berpeluh.
2. Kerap merasakan kesakitan pada dada.
3. Sering tercungap-cungap dan kadang-kala sewaktu sembahyang pun bole tercungap-cungap.
4. Semakin tidak tahan atau alah dengan panas terik matahari dan jikalau kena panas, badannya akan banyak berpeluh dan tidak selesa.
5. Tapak tangan semakin basah.
Perkara-perkara yang perlu dielakkan berdasarkan minuman 3 in 1 :
1. Elakkan daripada meminum Nescafe yang merosakkan buah pinggang dan elakkan sama sekali apa jua jenis krimer yang dibuat daripada selain susu (non-dairy creamer).
2. Elakkan daripada mengambil coffee mate kerana ia adalah non-dairy creamer.
3. Elakkan memakan ais-krim kerana ia mengandungi krimmer yang tinggi
4. Elakkan susu pekat manis yang mengandungi krimer selain susu.
sumber
